Pilates

Vorige

Update jouw kennis en vaardigheden op gebied van rompstabiliteit en maak kennis met de workshop Pilates voor hardlopers. Voormalig topatleet Dennis Licht leert je de basisbeginselen van functionele stabiliteitsoefeningen. Leer controle te krijgen over je rompspieren en verklein daarmee de kans op veel voorkomende blessures aan benen en romp.

Ruim 700.000 hardlopers raken jaarlijks regelmatig geblesseerd aan de benen. Daarmee is hardlopen, op veldvoetbal na, de meest blessuregevoelige sport van Nederland. Onze kracht in romp en benen is in 30 jaar tijd met ruim 25% afgenomen. Voorkom blessures en doe daarom mee aan de workshop pilates. De oefeningen zijn voor lopers van alle niveaus, die iedere hardloper thuis kan oefenen. 

Licentiepunten
Deelname aan deze bijscholing levert 2 licentiepunten op niveau 3 op voor licentiehouders voor een dagdeel (ca. 3 uur).

Het totale programma is flexibel in te delen in zowel een hele dag of in twee dagdelen/avonden.

De betaling (alleen mogelijk via iDEAL) vindt plaats bij doorgang van de bijscholing en je ontvangt op dat moment de link om de deelnemersbijdrage te betalen.

Vragen?