Details themadag MiLa 26 oktober

23 oktober 2008
Vorige

Themadag “De kracht van aeroob volume in training”
Congrescentrum Papendal – 26 oktober 2008

Nationale MiLa selectieleden kunnen om 10.00 en 16.00 uur deelnemen aan een duurtraining onder leiding van Honoré Hoedt en Bram Wassenaar.
Verzamelen vanaf 09.30 uur in het sportcafé (dames kleedkamer 5, heren kleedkamer 6).

Conferentie: zaal 4 en 5

Programma
11.00u: Ontvangst, koffie/thee in de lounge

11.30u: Inleiding van de Noorse Bondscoach Leif Inge Tjelta
- De gevolgen van intensieve training op jonge leeftijd voor de prestatie als senior.
- Welke goede c-b-junioren staan na intensieve training ook als senior op de ranglijst Aller Tijden?
- De Noorse School: Grete Waitz, Ingrid Kristiansen, Suzanne Wigene: training met volume.

12.30u: Inleiding van de Nederlandse Honore Hoedt, MiLa, weg en cross
- de relatie tussen volume en prestaties van de Nederlandse School uit de 70-80er jaren
- oud toppers, hun prestaties en hun omvang…..
- special Guest……
- de uitgangspunten van het Meer Jaren Opleidings Plan (MJOP) MIla
- richtlijnen voor opbouw van aerobe omvang per discipline/lopers type van 12-28 jaar

13.15u: lunchpauze – lunchpakketten in lounge

14.00u: Inleiding van de Zweedse Bondcoach: Ulf Friberg
- de Zweedse school: Anders Garderud (olympisch kampioen 1976 op steeple (8.08))
- de opleiding van Mustafa Mohamed van 14 – 28 jaar (4e op 3km steeple WK Osaka/ 8.05)

15.00u: Vragenuurtje met de bondscoaches

16.00u: Afronding

Licentiehouders krijgen bij deelname aan deze themadag 1 licentiepunt op niveau 4.
Om in aanmerking hiervoor te komen dienen naam en licentienummer ingevuld te worden op de aanwezige presentielijst.