is er mogelijk een relatie tussen loophouding en zijsteken?

Vorige

Heb je een gebruikersnaam voor de kennisbank of forum log dan in of vraag aan via registreren

Registreren

Wil jij reageren op een post, zelf een post plaatsen of de hele post zien? Vraag dan nu een trainerslicentie aan!

Trainerslicentie aanvragen

is er mogelijk een relatie tussen loophouding en zijsteken?

Bert Holsteijn
(BLT3)
29 november, 2017 - 11:56

Sinds januari '17 traint in 'mijn' loopgroep een man mee, 29 jaar (of was 't 30?), die eerder niet of nauwelijks aan lopen had gedaan. Hij werkt hard en blijkt ook talent te hebben: 5km 18:01 (juli), 6,4km 23:40 (oktober), 10km 36:28 (oktober). Hij klaagt echter vaak over zijsteken. Ik probeer een/de mogelijke oorzaak te vinden en daar als trainer zelf ook van te leren. Wie helpt?

Bij observatie merk ik op dat hij niet gestrekt/rechtop loopt (B&K) maar zijn bovenlijf iets naar voren brengt. Kan dat (op den duur) tot een zekere beknelling en daardoor tot zijsteken leiden? M.a.w.: is er mogelijk een relatie tussen loophouding en zijsteken?

Of wil hij gewoon te snel (te) hard? M.a.w.: kunnen zijn benen tempo's aan waar andere delen van zijn lijf nog niet aan toe zijn?

Of?...