Parameters voor een goed trainingsschema

Vorige

Heb je een gebruikersnaam voor de kennisbank of forum log dan in of vraag aan via registreren

Registreren

Wil jij reageren op een post, zelf een post plaatsen of de hele post zien? Vraag dan nu een trainerslicentie aan!

Trainerslicentie aanvragen

Parameters voor een goed trainingsschema

Sietse Keun
14 maart, 2017 - 11:53

Een parameter voor het maken van een trainingsschea is niet meer dan 10% omvangvergroteing is per week. En een reductie van de weekomvang eens in de 3 a 4 weken met +/_ 50%. Een andere is dat de lange duurloop niet groter mag zijn dan de helft van de weekomvang. Er zijn er nog veel en veel meer. Zijn er trainers die meer parameters willen posten?