Beginnerscursus powered by NN Running Coach 0-3 km en 3-5 km
Dé start voor elke loper. Wij leren je op een verantwoorde én leuke manier 3-5 km hardlopen in 10 weken
Wil je beginnen met hardlopen, terugkomen na een blessure, beter en verantwoorder leren lopen of wil je gezellig in een groep trainen? Doe dan mee met de beginnerscursus powered by NN Running Coach verzorgd door Runners Club Woerden.
In 10 weken train je onder begeleiding van een gecertificeerde trainer van RCW om uiteindelijk 5 kilometer achter elkaar te kunnen hardlopen. Naast een goed opgebouwd trainingsschema is er aandacht voor voeding, kleding en blessurevrij lopen. Tijdens de cursus werken we samen met Fysio Actief.
Na 6 weken lopen we met elkaar een 3 km route, waarna het tweede deel van de cursus start. We trainen verder waarin je je conditie verder opbouwt zodat je 5 km kunt hardlopen. Met de groep sluiten we de cursus af met deelname aan de 5,3 km van de Linschotenloop. (voor wie dat wil)
Start voorwaarden:
Voor deze beginnerscursus hebben de deelnemers goede hardloopschoenen nodig. De trainers kunnen hierover adviseren.
