Bijscholing Running Bootcamp

Bootcamp betreft een gevarieerde training waarin je gehele lijf qua actie aan bod komt. Met als doel je als hardloper sterker, leniger en dus sneller te maken. Ook gaat je uithoudingsvermogen met grote stappen vooruit.

Running bootcamp is in groepsverband, net zoals je trainingen bij jouw eigen club op de baan of in het bos. Een training bestaat net zoals nu uit een warming up van inlopen en losmakende oefeningen. Daarna ga je aan de slag met bijvoorbeeld kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen. Alles komt aan bod. Uiteraard niet alles in één training, er wordt ook hardgelopen.

Dit is een verdiepingsbijscholing van Running Bootcamp. Hier wordt meer ingegaan op de theorie achter Running Bootcamp en duurt 2 dagdelen (c.a. 6 uur).

Trek je sportkleding aan!

Licentiepunten
Deelname aan deze bijscholing levert 4 licentiepunten op niveau 3 op voor licentiehouders voor 2 dagdelen (ca. 6 uur).