Bijscholing MILA + Coachingsessies

Doelgroep:

Ben jij de prestatiegerichte trainer die MILA-atleten begeleidt op nationaal niveau of de ambitie heeft om atleten naar nationaal niveau te brengen, dan is deze intensieve en inspirerende bijscholing MILA een hele mooie kans om jezelf verder te ontwikkelen.

Niveau inhoud leergang

Niveau 4

Doel

Na het volgen van deze bijscholing ben jij als trainer in staat om atleten te begeleiden naar nationaal wedstrijdniveau voor de MILA.

MILA

In de context van deze bijscholing staat MILA voor Middellange en Lange Afstand. Dit omvat alle atletiekonderdelen waarbij de afstanden variëren van middellange (bijvoorbeeld 800 meter en 1500 meter) tot lange (bijvoorbeeld 5000 meter, 10.000 meter en marathon). MILA-trainingen zijn gericht op het verbeteren van zowel de snelheid als het uithoudingsvermogen van atleten, met specifieke aandacht voor het aerobe en anaerobe energiesysteem. Dit type training omvat vaak een mix van duurtraining, intervaltraining, tempolopen en hersteltrainingen.

Wat kan je verwachten?

De bijscholing is een blended-learning variant bijscholing. Dit houdt in dat naast de fysieke bijeenkomsten ook gebruik wordt gemaakt van een interactieve digitale leeromgeving.

• Voorafgaande opdracht: Voor aanvang krijg je een uitdagende opdracht om je voor te bereiden op de cursus.
• Praktijkgerichte opdrachten: Tijdens de bijeenkomsten werk je aan twee opdrachten binnen je eigen trainerscontext, waardoor je direct praktijkervaring opdoet.
• Eindopdracht presentatie: De bijscholing wordt afgesloten met een presentatie van je eindopdracht. Deze eindopdracht omvat een gedetailleerde bewegingsanalyse en een op maat gemaakt trainingsplan voor jouw atleten.

Maar dat is nog niet alles! Als vervolg op de bijscholing bieden we twee persoonlijke coachingsessies van een half uur aan met een ervaren docent. Gedurende deze sessies, tot een half jaar na de cursus, krijg je begeleiding en advies op maat voor jouw specifieke trainingssituatie en vragen.

Inhoud

's Ochtends wordt veel tijd besteed aan de theorie en in de middag gaan we de baan op voor de toepassing in de praktijk.

De volgende thema’s komende tijdens de bijeenkomsten aan de orde:

• Workshop 1:
  • Trainingsleer & methodes/typen atleten/rol dagelijks leven
• Workshop 2:
  • Looptechniek, bewegingsanalyse, diverse wedstrijdtempo’s en loopefficiency
• Workshop 3:
  • trainingsprogramma’s en periodisering
  • Atletische vorming met gastspreker combi Pilates, houding en lopen.
• Workshop 4:
  • Trainingsprogramma’s (jaar-maand-week)
  • Eigen programma presenteren en reflectie

Docent

De docent van de deze bijscholing is Honore Hoedt (oud-bondscoach) die vele talenten op nationaal en internationaal heeft begeleid waaronder Bram Som en Sifan Hassan. Hij is een gepassioneerd docent die de ambitie heeft om iedereen van jong tot oud, beginner en topper een leven lang met plezier te laten hardlopen.

Waar

Alle cursusdagen vinden plaats op het Nationaal Trainingscentrum Papendal.
Na het afronden van de leergang ontvang je een bewijs van deelname van de Atletiekunie.

Algemeen

Grijp deze unieke kans om je expertise in MILA-trainingen te verfijnen en je atleten naar nieuwe hoogten te brengen. Schrijf je nu in en word een expert in middellange en lange afstandstraining!

Start voorwaarden:

Voorwaarde deelname

• Minimaal niveau van een BLT3-trainer, met ambitie om je te ontwikkelen tot een trainer die atleten wil begeleiden op nationaal wedstrijdniveau.
• Om je opdrachten binnen deze leergang uit te voeren, geef je training aan een groep lopers die deelnemen aan wedstrijden op nationaal niveau of het potentieel hebben om zich tot dat niveau te ontwikkelen.