Bijscholing Krachttraining voor lopers
Vraag je je als trainer af of krachttraining voor lopers nut heeft of ben je benieuwd naar hoe je krachttraining op een efficiënte en uitdagende manier kunt integreren in de looptraining? Deze bijscholing gaat in op de spierkracht die bij lopen nodig is en hoe lopers efficiënt op (loop)kracht kunnen trainen. In het theoretische deel wordt de krachttraining benaderd vanuit het neurofysiologische gebied (processen van transfer tussen krachtoefeningen en doelbeweging) alsmede de anatomie en fysiologie van de spieren die een belangrijke rol spelen bij de loopbeweging.
Niveau
Niveau 3
Voor wie?
De bijscholing bouwt voort op trainersopleiding niveau 3 waarin voorkennis wordt gevraagd van trainingsleer, doel van loopscholing in het algemeen, aansturing, samenstelling en werking van spieren.
Wat ga je leren?
Na het volgen van deze bijscholing heb je inzicht in de werking van spieren en weet je welke spieren een belangrijke rol spelen tijdens de loopbeweging. Je leert welke spiergroepen de voornaamste arbeid verrichten, op welke wijze de kracht wordt geleverd door een spier(groep) en hoe je op basis hiervan een functionele krachttraining effectief kunt inrichten. Daarnaast ben je in staat deze kennis toe te passen in de praktijk en kun je onderbouwde keuzes maken in krachtoefeningen, afgestemd op de behoeften van je eigen lopers of loopgroep.
Hoe ziet het programma eruit?
Deze bijscholing duurt ongeveer zes uur en bestaat uit een theorie- en een praktijkgedeelte.
In het theoretische deel wordt de werking van de belangrijkste spiergroepen behandeld en word je meegenomen in hoe je dit vertaalt naar de praktijk. In het praktische deel worden oefeningen aangereikt en uitgevoerd die bijdragen aan het vergroten van de spierkracht ten behoeve van het lopen.
Kosten
- € 30 per persoon, voor leden van de Atletiekunie* met een geldige trainerslicentie
- € 40 per persoon, voor leden van de Atletiekunie*
- € 60 per persoon, voor niet leden
Het moment van inschrijving bepaalt voor welk tarief je in aanmerking komt.
*Onder leden van de Atletiekunie verstaan we leden via de verenigingen en aangesloten loopgroepen.
De betaling (alleen mogelijk via iDEAL) vindt plaats bij doorgang van de bijscholing en je ontvangt op dat moment de link om de deelnemersbijdrage te betalen.
Licentiepunten
Deelname aan deze bijscholing levert vier licentiepunten op niveau 3 op voor licentiehouders.
Interesse?
Ben jij trainer en wil je deze bijscholing volgen? Kijk in de scholingsagenda voor de eerstvolgende mogelijkheid om deze te volgen. Staat de bijscholing die jij wilt volgen er (nog) niet tussen? Meld je dan aan voor de interesselijst.
Zijn er meer trainers bij jou op de club die deze bijscholing willen volgen? Vraag dan eens bij de trainerscoördinator of het mogelijk is om de bijscholing op eigen accommodatie te organiseren.
Hoe vraag ik de bijscholing aan als club?
Ben jij trainerscoördinator en wil jij deze bijscholing aanvragen voor jouw vereniging? Dat kan via onderstaand aanvraagformulier. Hieraan zijn geen extra kosten verbonden. De vereniging regelt alleen de accommodatie en koffie/thee en evt. lunch. Deelnemers betalen een deelnamebedrag.
Let op: het minimum aantal deelnemers is 10. Deze trainers hoeven dus niet alleen uit de eigen club te komen, ook leden van andere clubs en niet-leden kunnen deelnemen.
Voor het complete opleidingsaanbod klik hier. Heb je vragen stuur een mail naar Thelma Solleveld.
